A insônia é um grave problema para a rotina e a saúde de diversas pessoas. A falta de qualidade de sono é capaz de comprometer o humor, a imunidade, o aprendizado, a memória e várias outras funções importantes de um indivíduo. Por essa razão, buscar por soluções é fundamental, e a medicina canábica se mostra como uma excelente alternativa.
No Brasil, estima-se que cerca de 73 milhões de pessoas sofrem com insônia, segundo a Associação Brasileira de Sono (ABS). Diversos fatores podem desencadear esse quadro, mas o ritmo intenso das rotinas da vida adulta e o aumento do uso de telas digitais podem contribuir para o aumento dos casos.
A boa notícia é que o tratamento com canabinoides traz ótimos benefícios para a qualidade do sono. Acompanhe este artigo e saiba como a medicina canábica pode contribuir para o combate à insônia!
O que é insônia?
A insônia é a dificuldade de começar a dormir ou manter o sono durante a noite. Esse problema pode ser causado por fontes psicológicas, orgânicas ou psicofisiológicas. Além disso, pode assumir um caráter pontual ou ser persistente.
Ter o sono reparador no dia a dia faz toda a diferença para o funcionamento do organismo. Por esse motivo, a insônia pode provocar problemas de saúde física e mental, que vão desde o mau humor até o aumento da susceptibilidade de infecções.
A insônia pode ser classificada também conforme a frequência e a duração, como:
- intermitente — ocorre de maneira esporádica;
- transiente — repete-se com frequência e dura por alguns dias;
- crônica — quando se repete por mais de três semanas.
Quais as principais causas da dificuldade de dormir?
A insônia pode ter caráter primário, ou seja, quando não é provocada por outro distúrbio, ou secundário, quando é acarretada pela presença de alguma outra doença. Saber identificar qual tipo de transtorno do sono está envolvido nos sintomas ajuda a encontrar as melhores soluções.
Um dos principais fatores que influenciam a insônia secundária são os distúrbios mentais. Transtornos de ansiedade, depressão e estresse crônico afetam diretamente a qualidade do sono e podem ter os sintomas agravados quando o paciente não consegue dormir bem.
Fatores comportamentais, como tomar muito café, ingerir bebidas alcoólicas em excesso e fumar, podem interferir na regularidade do horário de sono. O uso de alguns medicamentos também afeta a capacidade de dormir.
Há também as condições hormonais que influenciam o surgimento da insônia. Algumas gestantes, por exemplo, desenvolvem esse problema, assim como mulheres na menopausa, devido às variações nos níveis dos hormônios.
O uso excessivo de telas digitais, que emitem luz azul, pode aumentar também a dificuldade de dormir. Isso porque, com a presença dessa radiação, a melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono, não é sintetizada de maneira adequada. Por isso, pessoas que usam muito celular ou assistem TV poucos minutos antes de ir para a cama podem ter padrões de sono alterados.
Como funciona a medicina canábica?
A medicina canábica é uma alternativa terapêutica aos medicamentos alopáticos. As substâncias usadas nesse tipo de tratamento são oriundas da planta Cannabis sativa, cuja extração garante princípios ativos como o canabidiol (CBD) e o tetrahidrocanabinol (THC), que apresentam propriedades medicinais bastante interessantes.
O organismo humano conta com o sistema endocanabinoide, com receptores para canabinoides espalhados por todo o corpo. Desse modo, a ação dessas substâncias vai desde funções motoras e cognitivas até comportamentos de sono.
Por esse motivo, o uso terapêutico de princípios ativos da cannabis se tornou alvo de diversas pesquisas, principalmente sobre a eficácia e a segurança. Assim, surge a medicina canábica, com a administração dessas substâncias para a promoção de melhoria de sintomas de diversas patologias e bem-estar para os pacientes.
O Conselho Federal de Medicina (CFM) reconhece os efeitos terapêuticos da cannabis medicinal e permite o uso de medicamentos fabricados com componentes dessa planta, como o CBD. A decisão foi registrada pela Resolução CFM nº 2.324/22 e requer a prescrição médica para a compra dos produtos.
Como a medicina canábica ajuda a combater a insônia?
A medicina canábica é útil para a melhora do humor e redução do estresse. Esses fatores, naturalmente, ajudam a melhorar a qualidade do sono. Por conta disso, estudos na área surgiram para investigar o potencial terapêutico da cannabis para combater a insônia.
Uma pesquisa publicada no Journal of Sleep Research aponta para a eficácia do tratamento de insônia com CBD, com efeitos positivos na melhora da qualidade de sono em 80% dos participantes. Além disso, mostra uma boa tolerância do organismo pelos pacientes, com leves efeitos colaterais, como boca seca, náusea e vertigem.
Sendo assim, a medicina canábica se apresenta como uma alternativa para melhorar o ciclo circadiano e conseguir um sono restaurador no dia a dia. Com isso, é possível ter mais qualidade de vida, reduzir o estresse e melhorar as funções cognitivas, sem os prejuízos pela restrição de sono.
Em suma, a insônia é um problema que requer tratamento, principalmente para prevenir complicações mais graves na saúde física ou mental. Contar com a medicina canábica é uma excelente escolha, principalmente com o apoio de profissionais especializados, prescrição personalizada e atendimento individualizado.
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